Soirées méditation

En pause pour le moment.

Soirées qui allient 30-35 minutes de méditation, puis un échange sur la pratique.

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Programme MBSR

En pause pour le moment.

Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ou Réduction du stress basée sur la pleine conscience a été développé en 1979 au Centre médical de l'Université du Massachusetts par le Dr Jon Kabat-Zinn et est la référence mondiale en termes de pleine conscience.

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Atelier d'introduction à la pleine conscience

Organisé sur demande à Sion, ailleurs en Suisse Romande ou sur Zoom. En groupe ou en individuel. En pause.

Vous avez peut-être lu ou entendu parler de pleine conscience ou de mindfulness dans des contextes tels que le bien-être, la psychologie ou le monde du travail. Mais de quoi s’agit-il exactement ?

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Living Mindfulness Programme

En pause pour le moment.


Ce programme se compose de 6 sessions de 1 heure et 45 minutes chacune et est conçu pour aider les participant.e.s à acquérir des compétences de pleine conscience à utiliser de manière pratique et concrète dans leur vie.

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Matinée de pratique

En pause pour le moment.

Ces matinées sont une opportunité pour se retrouver et prendre soin de soi à travers la pratique de différents types de méditation et de mouvements conscients.

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Méditation online

En pause

Soirées de pratique qui allient 30-35 minutes de méditation, puis un échange entre participant.e.s.

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Cours privés de méditation

A Sion, à domicile ou sur Zoom. En pause pour le moment.

En plus des programmes en groupe, j'offre aussi des cours en séances individuelles.

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